每天早上的两个小时，让我远离一切信息熵，可以淡定从容、有条不紊地去做自己喜欢的事，这种体验真美好。
长期坚持早起，你将活出升级版的自我。
你一定听过科比·布莱恩特的一句话：“你知道洛杉矶凌晨4点钟是什么样子吗？”
他说：“每天洛杉矶凌晨4点仍然处在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点儿改变；十多年过去了，洛杉矶街道凌晨4点的黑暗仍然没有改变，我却已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”
我的大学学霸室友，大学四年坚持早起学习，中级和高级口译都过了，后来去了她梦寐以求的名校读研究生。
我以前有位做外贸的朋友，负责南美市场，她告诉我4点半起床发邮件，这是她和国外客户同频交流的时段，她的业绩也是扛把子级别的。
很多高产作家早上四五点钟起来写作，村上春树凌晨4点左右起床写小说，灵魂有香气的李筱懿也是4点多起来写文章。
每份坚持，都是伴随着痛苦和收获的，把早起的时间充值到改变人生的一万小时定律中去，最后化作更强健的肌肉、更优秀的成绩、更出色的业绩，以及更多产的成果，他们都变成了升级版的自己。