不管是酸葡萄心理还是阿Q精神都是一种自我安慰的心态，心理学中将这种心态称之为“酸葡萄效应”，它是人的一种心理的自我防卫机制，是非常合理化的自我安慰。它能够帮助我们在受到不公正的待遇或遇到不可预知的变故时保持一颗平常心，让原本激动难平的心情得以平复，重归一种平衡状态，心理平衡了，心态才会好。
有一次美国前总统罗斯福的家中被盗了，丢失了很多贵重的东西，这在普通人看来一定是件大事，而且很难接受。于是罗斯福的朋友写了封信去安慰他，可是这位前总统却表现得云淡风轻，他给朋友回信说：“谢谢你的关心，我现在很平安，请放心！感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，没有夺走我的生命；他只偷走了我的部分东西，而不是全部；最让我感到安慰的是做贼的是他，而不是我。”
其实，在罗斯福的观点中，就含有酸葡萄心理。这位前总统认为，许多看似不好的事情，换一个角度去看，往往就会不那么让人沮丧了。的确如此，事情既然发生并且无法挽回，我们只能让自己往好的方面去想。不就是丢了东西吗？我还好好活着啊，活着就能挣到更多。不就是丢了升职机会吗？那又有什么，位高权重固然令人羡慕，但是担的责任重啊，生活会更累啊！